Trainingszubehör

In beiden Fällen sollte das richtige Sportzubehör nicht fehlen. 

Welches Trainingszubehör gehört unbedingt dazu?

Wie umfangreich das Sportzubehör ausfällt, hängt natürlich stark von der Sportart ab, die betrieben wird. Diejenigen, die Gewichte stemmen, müssen bestimmtes Equipment nutzen, um keine körperlichen Läsionen davonzutragen. Gleiches gilt bei Yoga oder Gymnastik, obwohl hier die Zubehöre mit Yogamatte oder Gymnastikball einen ganz anderen Charakter haben. Das wichtigste Sportzubehör im Überblick:

Sporttasche, Trinkflasche und anderes 

Jeder, der im Fitnessstudio trainiert, muss seine Kleidung, Wechselschuhe und Duschzubehör natürlich in einer Sporttasche transportieren. Die Modelle sind vielfältig in Volumen, Farbe und Schnitt. Gleiches gilt für Trinkflaschen, die nicht fehlen dürfen und mit unterschiedlichen Füllmengen gekauft werden können. Hier können Wasser oder Powerdrinks zwischen den Einheiten eingenommen werden. Für alle, die Sport Supplements nutzen, empfehlen sich Pillendosen, mit denen die Einnahme reguliert wird. 

Gymnastikball 

Gymnastikbälle können vielseitig eingesetzt werden. Obwohl dieses Gerät eher aus der Krankengymnastik kommt, wurden mittlerweile viele Übungen rund um den Ball für Frauen und Männer entwickelt. Der Vorteil: Es können gleichzeitig verschiedene Muskelgruppen trainiert werden.

Trainingshandschuhe

Trainingshandschuhe sorgen für einen guten Griff und sind gerade bei der Nutzung von Hanteln, Kettlebells oder bei den ganz schweren Gewichten wichtig. Beim Training kommt man schnell ins Schwitzen und das kann dafür sorgen, dass die Hände feucht werden. Kein guter Start, um mit kiloschweren Kurzhanteln, Ab-Rollern oder Kettlebells zu hantieren. 

Gürtel und Zughilfen

Diese beiden Sportzubehöre werden vornehmlich mit dem Gewichtheben verbunden beziehungsweise mit dem Stemmen von extrem vielen Kilos. Dabei sind Zughilfen, die für mehr Stabilität bei schwächeren Muskelpartien sorgen sollen, nicht unbedingt für Anfänger geeignet. Bei der Nutzung von Gürteln muss ebenfalls auf das Alter, Trainingszustand und das Gewicht geachtet werden. Nicht immer sind diese Hilfsmittel notwendig. Jeder Sportler kommt mit anderen körperlichen Voraussetzungen ins Studio und sollte den Rat eines Experten, wann Gürtel und Zughilfe zu nutzen sind, nicht ausschlagen.

Fitnessbänder

Fitnessbänder sind leicht und schnell in der Sporttasche verstaut. Bestimmte Muskelpartien können damit gezielt trainiert werden. Anleitungen gibt es direkt im Fitnessstudio im entsprechenden Kurs. Es gibt aber auch viele Online-Tutorials, die die richtige Verwendung der Fitnessbänder als Sportzubehör lehren. Dies ist für die Sportler sinnvoll, die sich in den eigenen vier Wänden in Form bringen wollen.