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Kategorien - Sporttraining
Splittraining vs. Ganzkörpertraining ‒ Was ist besser?
Wann den ganzen Körper trainieren und wann die Aufteilung in verschiedene Muskelgruppen vornehmen? Wir klären, wann welches Training angebracht ist.
Kategorien - Gesunder Lebensstil
Wie kann Sport das Immunsystem stärken
Regelmäßige sportliche Betätigung hat nachweislich einen positiven Einfluss auf das Immunsystem. Lesen Sie hier, warum und was es zu beachten gilt.
Kategorien - Diät
Die Rolle der Ernährung im Sport
Lesen Sie hier, welche Rolle die Ernährung bei sportlicher Aktivität spielt | Die richtige Ernährung für Sportler | Zu welcher Zeit sollte was gegessen werden?
Kategorien - Sporttraining
Warum ist Dehnen so wichtig?
Die Bedeutung des Dehnens beim Sport. Erfahren Sie hier, warum es so wichtig ist, welche Besonderheiten es zu beachten gibt & wie wir uns richtig dehnen?